Kegel Exercises for Women

Napi Kegel-torna nőknek

. Csak napi 3-9 perc, egyszerű és hatékony!

A medencefenék izmai támogatják a méhet, a hólyagot és a beleket, ezek erősítése megelőzheti a kapcsolódó problémákat. Erős medencefenéki izmok nőknél♀, segít csökkenteni a szülési fájdalmat, lerövidíti a szülés idejét és felgyorsítja a szülés utáni felépülést.

Nem tudja, hogyan végezze el a Kegel gyakorlatot? Ne aggódjon, ebben az alkalmazásban lépésről lépésre végigvezetjük Önt.

- Személyes Kegel edző edző

- A nők egészségének javítása

- Terhesség alatt és szülés után is sokat segít

√ Csendes üzemmód és vibrációs jelzés, így bármikor, bárhol végezhet Kegel-gyakorlatot anélkül, hogy bárki is tudná

√ Diszkrét alkalmazásikon. Bárki, aki ránéz a telefonjára, nem fogja tudni, mire való az alkalmazás

√ Könnyen követhető napi Kegel gyakorlatok

√ 10 különböző szint, kezdőknek és profiknak egyaránt megfelel

√ Minden edzés mindössze 3-9 percet vesz igénybe, ideális elfoglaltabbak számára

√ Az edzés intenzitása fokozatosan nő

√ Segít a megfelelő teljesítményben

√ Az opcionális vibrációs, vizuális és hangos útmutatók segítik a Kegel-gyakorlatot

√ Lépésről lépésre végigvezeti Önt a medencefenék izmainak megtalálásához

√ Egy pillantással ellenőrizheti előrehaladását a grafikonon

√ Testreszabhatja edzési emlékeztetőit

√ A napi emlékeztetőkkel nem felejti el a Kegel gyakorlatot

√ Különböző témák az Ön választása szerint!

## Mi az a Kegel gyakorlat?

A Kegel egy egyszerű gyakorlat a medencefenék izmainak erősítésére, ezáltal javítja a hólyagszabályozást, megelőzi a kismedencei szervek prolapsusát, javítja a nők szexuális életét stb. Végzése során nem kell mást tennie, mint megkeresni a megfelelő izmokat, megfeszíteni, ellazítani. , pihenjen, és ismételje meg.

## Milyen előnyei vannak a Kegel gyakorlatnak?

* Javítja a hólyag szabályozását és megelőzi a vizelet inkontinencia kialakulását

* A szexuális élet általános minőségének javítása

* Növeli az orgazmus intenzitását és az általános élvezetet a közösülés során

* Gyorsítsa fel a szülés utáni felépülést

* Csökkentse a szülési fájdalmat és rövidítse le a szülés idejét

* Kismedencei szervek prolapsusának megelőzése és kezelése

A Kegel gyakorlat alkalmazás segít egészségesebben és jobban élni!